четверг 17 Августа 16:50
16+
Подать объявление

Водитель как диагноз

Согласно ПДД автомобиль — средство повышенной опасности. С точки зрения медицины «четырехколесный друг» для самого водителя не менее опасен, чем для пешехода. Особенно для водителя профессионального, который проводит за рулем всю свою жизнь.

 

Зона риска — сердце

Главный враг водителя — нервно-психическое напряжение, необходимость постоянно следить за дорожной обстановкой и принимать срочные решения.  Гипертония, аритмия, варикозное расширение вен, ишемическая болезнь сердца, инсульт и инфаркт — верные спутники профессионального водителя. Чем больше стрессов, тем выше риск.

Что делать?

Способы профилактики просты: физическая активность, отказ от кофе и энергетических напитков. Каждые три-четыре часа в дороге останавливаться и делать небольшую разминку. И помнить о том, что если за рулем клонит в сон, лучше припарковаться на обочине и подремать полчаса.

 

Зона риска — пищеварение

Гастрит, язва, холецистит, панкреатит, колит, ожирение, сахарный диабет… На фоне этих заболеваний дисбактериоз выглядит просто маленьким недоразумением. Причина — перекусы «растворимыми» лапшой и пюре, чипсами, орешками, а также любовь к конфеткам, шоколадкам и газировке, особенно сладкой, в сочетании с малоподвижным образом жизни. «Съедобный мусор» не дает ощущения сытости, зато калорий и глюкозы — в избытке.

Что делать?

В идеале — брать с собой в дорогу овощи и фрукты, домашнюю пищу в контейнерах, чай в термосе и питьевую воду без газа. Пара яблок, морковок и огурец еще никому не помешали. Если такой возможности нет — не забывайте о придорожных кафе: как правило, в них есть не только беляши, а супы, котлеты с гарнирами и овощные салаты. Чтобы пища лучше усвоилась, после обеда можно минут 15 погулять. Хотя бы просто не спеша походить туда-сюда.

 

Зона риска — мочеполовая система

Простатит и даже импотенция — следствие долгого нахождения в сидячем положении и застоя крови в органах малого таза. Ситуацию усугубляет подогрев сиденья: тепло только подстегивает воспалительный процесс, а перегрев мошонки снижает активность сперматозоидов и замедляет процесс их производства.

Что делать?

Во-первых, не злоупотреблять подогревом сидений. Во-вторых, использовать массажные накладки на сиденья. В-третьих, регулярно делать гимнастику.

 

Зона риска — позвоночник

Как ни странно, у профессиональных водителей и «офисного планктона» много общего: и у тех, и у других работа преимущественно сидячая. А значит, высоки риски возникновения радикулита, геморроя, остеохондроза, межпозвоночной грыжи и других заболеваний, обусловленных малоподвижным образом жизни и длительным нахождением в одной позе.

Что делать?

Забыть про обезболивающие и согревающие мази — они лишь маскируют симптомы, но не борются с причиной. Единственный способ профилактики — «дорожная гимнастика»: простой набор упражнений, который можно выполнить практически в любую погоду и на любой дороге. Выйти из автомобиля, упереться руками в кузов и выполнить поочередно приседания на одну ногу, вторую отведя назад. Затем сделать серию наклонов вперед с вытянутыми руками — это помогает «расправить» позвоночник – и серию наклонов вбок. А также раз-два обежать автомобиль.

 

Зона риска — легкие

Выхлопные газы содержат в себе более 200 токсичных соединений, а результатом истирания тормозных колодок становится асбестовая пыль. Всем этим водителю приходится дышать. Першение в горле, тошнота, головная боль, головокружение, повышенное давление могут быть первыми симптомами поражения бронхов и легких, а последствия могут оказаться тяжелыми — вплоть до эмфиземы.

Что делать?

Для начала — бросить курить. Сигаретный дым не добавляет иммунитета и не защищает от воздействия выхлопных газов. Закрывать окна, двигаясь по проселочным дорогам, но в то же время не злоупотреблять кондиционером в жаркую погоду — это повышает риск простуд. Не пренебрегать флюорографией и следить за техническим состоянием автомобиля.

comments powered by HyperComments