суббота 15 Декабря 16:50
16+
Подать объявление

Погода и здоровье

Головная боль, скачки давления, хруст в суставах, расстройство сна, плохое настроение… Связывали вы эти симптомы с изменением погодных условий? Метеозависимые люди словно наделены шестым чувством – они реагируют на малейшие изменения атмосферного давления, уровня влажности и температуры воздуха.

 

Изменения в природе влекут за собой защитную реакцию организма. Она может отразиться в формуле крови, ферментах, уровне гормонов, изменениях сердечного ритма и артериального давления.Степень реакции на погоду зависит от состояния здоровья, нервной системы и уже имеющихся хронических заболеваний.

Так, понижение атмосферного давления (циклоны) будут особенно ощущаться людьми с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с дыхательной системой.Дело в том, что при понижении давления в воздухе ощущается нехватка кислорода, поэтому люди могут почувствовать одышку, затруднение дыхания, мигрень и общую слабость.В такие дни рекомендуется пить больше воды, принимать контрастный душ и стараться выспаться.

На повышение атмосферного давления (антициклоны) реагируют люди с гипертонией, аллергией и астмой. В безветренную ясную погоду городской воздух насыщен вредными примесями. Могут появиться боли в области сердца, головы, снижение иммунитета, сексуальные расстройства у мужчин. Для улучшения самочувствия рекомендуется утренний контрастный душ, легкая гимнастика. Постарайтесь снизить умственные нагрузки и избегать стрессов, употребляйте пищу, богатую калием и витаминами: сухофрукты, бананы, шпинат. При чувстве тревоги и бессоннице полезны валериана, пустырник, чай с мятой или шиповником.

Сухой воздух плохо отражается на здоровье людей, склонных к аллергии и простудным заболеваниям. Для улучшения самочувствия рекомендуется промывать нос специальными солеными растворами или минеральной водой без газа. Это снизит сухость слизистой носа и защитит от микробов.

Слишком влажный воздух также может принести неприятности, особенно людям с заболеваниями почек, дыхательной системы, склонным к частым простудам. Постарайтесь во время дождей поменьше бывать на воздухе и исключите переохлаждение.

И наконец, поговорим о температурных колебаниях. Резкие смены температуры влияют на количество кислорода в воздухе: при потеплении кислорода становится меньше, а при похолодании – больше. Жару и низкое давление плохо переносят люди с заболеваниями сердца, сосудов и органов дыхания. Старайтесь не находиться на солнце, пейте успокаивающий чай и имейте под рукой средства для оказания себе скорой помощи.

Похолодание и дожди тяжело ощущаются на фоне повышенного артериального давления, почечнокаменной и желчнокаменной болезней, астме.

Если резко становится тепло или холодно, организм выбрасывает гистамин, что может спровоцировать аллергические реакции. В такие дни старайтесь не употреблять аллергены. Шоколад, красное вино, пряности и фрукты могут подождать до более благоприятной погоды.

comments powered by HyperComments