среда 21 Ноября 14:57
16+
Подать объявление

Суставы чувствуют осень

Осенью нередко у людей с заболеваниями суставов случаются рецидивы. Больные суставы дают о себе знать – случается обострение артритов и артрозов. Чтобы избежать проявления неприятных симптомов, нужно соблюдать три правила.

 

Утепляйтесь. Первые осенние заморозки, понижение температуры, может привести к снижению иммунитета - организм еще не адаптировался к холоду. А ослабленный иммунитет может запустить воспалительный процесс, нарушается кровообращение в тканях, и суставы испытывают дефицит питательных веществ, что может привести к деформации.

Одевайтесь теплее!

 

Берегите себя. При появлении гололеда следует быть осторожным на дорогах. Падение или растяжение негативно скажется на больных суставах.

 

Двигайтесь. Малоподвижный образ жизни при артритах и артрозах может привести к застою в мышечных тканях, а, следовательно, и ухудшению кровообращения в суставных хрящах.

Заниматься гимнастикой можно дома, записаться на занятия йогой или в бассейн. А можно просто совершать пешие прогулки, приняв к сведению первый и второй совет.

И конечно обращаться к врачу, если появилась боль и скованность в суставах.

comments powered by HyperComments