Отгремели праздники, уже прошли две рабочие недели, а многие все еще находятся в «зомбическом» состоянии или испытывают трудности, возвращаясь из отпуска. Как без труда начать работать после длительного перерыва? Наш еженедельник предлагает вам 10 практических методов постпраздничной реабилитации.
1. Не требуйте от себя много в первые рабочие дни. Не корите себя за ошибки, чувство...
Щедрые столы в новогодние праздники располагают к себе. Но потом наступает момент прозрения, и вот они — лишние сантиметры, тяжесть в желудке, вялость и другие последствия злоупотребления пищей. Как победить их, а еще лучше — вообще избежать?
ЛУЧШЕ ИЗБЕЖАТЬ
Грамотный подход к еде пригодится не только в новогодние праздники, но и в любые другие. Поэтому лучше сначала...
По данным Всемирной организации здравоохранения, грипп и ОРВИ — самые распространенные заболевания в мире: ежегодно противный вирус поражает около 15% населения Земли. Грипп является одной из самых коварных болезней: он «выходит на прогулку» ежегодно, каждую зиму, и каждый раз уносит с собой человеческие жизни.
Первым заболевание, очень похожее на грипп, описал...
Существует несколько способов похудеть: диеты, физические нагрузки, психологические тренинги, косметические процедуры. Большинство людей обычно пытаются использовать эти методы по отдельности. В поисках «своего» метода, то «сидят» на диете, то интенсивно тренируются, то посещают психотерапевта, чтобы укрепить силу воли. Но если вы серьезно настроены эффективно похудеть...
Гипертония — бич нашего века. Избито, но правда. Последствия артериальной гипертонии уносят больше жизней, чем СПИД, раковые заболевания и туберкулез, вместе взятые. Симптомы гипертонии могут долго оставаться незамеченными. Что же делать, чтобы недуг не подкрался внезапно, и как добиться хорошего самочувствия, если неприятный диагноз уже поставлен?
Артериальное давление нужно...
Почти у 90% людей во всем мире есть проблемы с позвоночником. Будь то неправильная осанка илиболи в спине, шее и даже в сердце: всему причина — в позвоночнике. А ведь этого можно избежать, следя за здоровьем нашей «опоры» с детства.
Осанка — зеркало здоровья
Первый «звоночек» о том, что пора начать заботиться о своем позвоночнике — неправильная осанка....
«Любит — не любит».., — конечно, любят, если дарят цветы! Дарить цветы — это так естественно. Любой самый унылый день приобретает радужные краски, благодаря прекрасному творению природы, благоухающему в вазе.
Фото для потомков
В истории не сохранилось упоминаний о том, когда и при каких обстоятельствах был подарен первый цветок. Зато в наши дни красивый ритуал...
Все болезни — от нервов. Переживать приходится не только из-за детей, работы, любви, но и по причине избыточного веса.
К слову, во всех экономически развитых странах, включая Россию, почти 30% населения имеет избыточную массу тела. С этим связано много проблем, ведь лишние килограммы, помимо душевного дискомфорта, могут приводить к развитию артериальной гипертонии, сахарного диабета,...
В мире суеты очень трудно сохранить равновесие и жить в гармонии. А иногда так хочется обрести крылья, вспорхнуть над проблемами, расслабиться душой и телом. Для этого люди придумали танец. Мы не умеем летать, но мы можем танцевать!
Танцы — это интересный и насыщенный досуг, способствующий развитию позитивного восприятия мира. Сегодня, благодаря телешоу «Танцы со звездами»,...
Фитнес – это ведение здорового образа жизни, цель которого не похудение как таковое, не установление мировых или своих личных маленьких рекордов, а поддержание хорошей формы, укрепление здоровья. Если вы собираетесь пополнить ряды адептов фитнеса, наша статья подскажет, с чего начать и что выбрать.
Все фитнес-программы можно условно поделить на силовые, аэробные, танцевальные и программы...